ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング 〜 Nordic Fitness Sports


Let's Enjoy Nordicwalking!!
フィンランドより新しい健康作りの提案

ノルディックウォーキングは、レクリエーションスポーツとして欧州を中心に急速に世界中で人気の高まったエクササイズです。このエクササイズは持久力の向上、上半身および下半身の様々な筋肉の強化、体重管理の助長、そして首および肩の動きと血行も向上させます。ノルディックウォーキングの最大の利点は、身体能力、性別、あるいは年齢にかかわらず、全ての人々に適応するフィットネスエクササイズということです。


あなたに合ったノルディックウォーキング用のポールの長さは、あなたの身長×0.68が目安です。ポールの先を地面に垂直に立て、ノルディックウォーカーの肘がおおよそ90度になります。実際のポールの長さは5cm間隔なので、より快適に感じる長さを選択してください。

適切なポールの長さを決定する際に考慮されるのは、あなたの身長のみではありません。その他の重要な要素として、あなたの運動能力、柔軟性、腕の長さ、ウォーキングスピード、長期的な目的、ノルディックウォーキングを行う地形などが上げられます。
イベントのご案内
  8月30日
ティップネス　ノルディックウォーキングセッション(埼玉　川口）
  8月30日
ティップネス　ノルディックウォーキングセッション　ベーシックコース/ロングディスタンスコース（東京吉祥寺）
  8月30日
ノルディックウォーキング・インストラクターの集い(東京　神保町)
  9月3日
ティップネス　ナイトノルディックセッション　スタイリッシュコース(東京日比谷〜皇居周辺)
  9月6日
ティップネス六甲　ノルディックウォーキングセッション（兵庫県）
  9月6日
ノルディックウォーキング体験会　（沖縄県　那覇市）
  9月7日
ティップネス　ノルディックウォーキングセッション　スーパーロングコース+ランチセッション（東京吉祥寺）
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